الأذكار

اذكـآر وأدعيـة   دعاء من أصابته مصيبة   .. ما من مسلم تصيبه مصيبة فيقول كما أمره الله إنا لله وإنا إليه راجعون، اللهم أجرني في مصيبتي واخلف لي خيراً منها إلا أخلف الله له خيراً منها (رواه مسلم632/2)   التحصين    .. يوميآ : قراءة المعوذتين و الإخلاص و آية الكرسي و الأدعية المذكورة في الكتاب و السنة   دعاء الهم والحزن    .. ما أصاب عبداُ هم و لا حزن فقال : اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي " . إلا أذهب الله حزنه وهمه وأبدله مكانه فرحاً رواه أحمد وصححها لألباني.لكلم الطيب ص74 اللهم إني أعوذ بك من الهم والخزن ، والعجز والكسل والبخل والجبن ، وضلع الدين وغلبة الرجال ". كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يكثر من هذا الدعاء   دعاء الغضب    .. أعوذ بالله من الشيطان الرجيم رواة مسلم .2015/4   دعاء الكرب    .. لاإله إلا الله العظيم الحليم ، لاإله إلا الله رب العرش العظيم ، لاإله إلا الله رب السموات ورب العرش الكريم متفق عليه قال صلى الله عليه وسلم دعاء المكروب : اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين ِ وأصلح لي شأني كله لاإله إلا أنت الله ، الله ربي لاأشرك به شيئاً صحيح . صحيح سنن ابن ماجه(959/3) قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" دعوة النون إذ دعا بها وهو في بطن الحوت :" لاإله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لم يدع بها رجل مسلم في شئ قط إلا استجاب الله له . صحيح .صحيح الترمذي 168/3   دعاء الفزع    .. لا إله إلا الله متفق عليه   ما يقول ويفعل من أذنب ذنباً    .. ما من عبد يذنب ذنباً فيتوضأ فيحسن الطهور ، ثم يقوم فيصلي ركعتين ، ثم يستغفر الله لذلك الذنب إلا غُفر له صحيح صحيح الجامع 173/5   من استصعب عليه أمر    .. اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً رواة ابن السني وصححه الحافظ . الأذكار للنووي ص 106   ما يقول ويفعل من أتاه أمر يسره أو يكرهه    .. كان رسول الله عليه وسلم إذا أتاه أمر ه قال :الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات و إذا أتاه أمر يكرهه قال : الحمد الله على كل حال صحيح صحيح الجامع 201/4 كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا أتاه أمر يسره أو يُسر به خر ساجداً شكراً لله تبارك وتعالى حسن . صحيح ابن ماجه 233/1)   مايقول عند التعجب والأمر السار    .. سبحان الله متفق عليه الله أكبر البخاري الفتح441/8   في الشيء يراه ويعجبه ويخاف عليه العين    .. إذا رأى أحدكم من نفسه أو ماله أو أخيه ما يعجبه فليدع له بالبركة ، فإن العين حق صحيح. صحيح الجامع 212/1.سنن أبي داود286/1 . اللهم اكفنيهم بما شئت رواه مسلم 2300/4 حاب ، وهازم الأحزاب ، اهزمهم وانصرنا عليهم رواه مسلم 1363/3   دعاء صلاة الاستخارة    .. قال جابر بن عبدالله رضي الله عنهما : كان رسول الله صلى الله عليه وسلم ، يُعلمنا الاستخارة في الأمور كلها كما يعلمُنا السورة من القرآن ، يقول : إذا هم أحدكم بالأمر فليركع ركعتين من غير الفريضة ، ثم ليقل : اللهم إني أستخيرك بعلمك ، و أ ستقدرك بقدرتك ، وأسألك من فضلك العظيم فإنك تقدِرُ ولا أقدِرُ ، وتعلم ولا أعلم ، وأنت علام الغيوب ، اللهم إن كنت تعلم أن هذا الأمر -يسمي حاجته - خير لي في ديني ومعاشي وعاقبة أمري - أو قال : عاجلة و اجله - فاقدره لي ويسره لي ، ثم بارك لي فيه ، وإن كنت تعلم أن هذا الأمر شر في ديني ومعاشي وعاقبة أمري - أو قال : عاجله و أجله - فاصرفه عني واصرفني عنه ، واقدر لي الخير حيث كان ، ثم أرضني به رواه البخاري146/8   كفارة المجلس    .. من جلس في مجلس فكثر فيه لغطه ؟ فقال قبل أن يقوم من مجلسه ذلك : " سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك . إلا غفر له ما كان في مجلسه ذلك . صحيح. صحيح الترمذي 153/3   من أحس وجعاً في جسده    .. ضع يدك على الذي تألم من جسدك وقل : بسم الله ، ثلاثاً ، وقل سبع مرات : أعوذ بالله وقُدرته من شر ما أجد وأحاذر رواه مسلم1728/4   مايقول من يئس من حياته    .. اللهم اغفر لي وارحمني وألحقني بالرفيق متفق عليه اللهم الرفيق الأعلى رواه مسلم1894/4   من رأى مببتلى    .. من رأى مُبتلى فقال : الحمد لله الذي عافاني مما ابتلاك به ، وفضلني على كثير ممن خلق تفضيلاً لم يُصبه ذلك البلاًء صحيح. صحيح الترمذي 153/3   مايقول من مات له ميت    .. مامن عبد تصيبه مصيبة فيقول :" إنا لله وإنا إليه راجعون، اللهم أجرني في مُصيبتي واخلف لي خيراً منها . إلا آجره الله تعالى في مصيبته وأخلف له خيراً منها رواه مسلم 632/2   الدعاء للميت في الصلاة عليه    .. اللهم أعذه من عذاب القبر حسن . أحكام الجنائز للألباني ص161. اللهم اجعله فرطاً وسلفاً ، وأجراً موقوف على الحسن - البخاري تعليقاً   دعاء زيارة القبور    ..

الأربعاء، 14 نوفمبر 2012

السكري



ما هو مرض السكري؟
هو ارتفاع في نسبة السكر بالدم، وهي حالة مزمنة تنتج عن نقص جزئي أو كلي في هرمون الأنسولين والذي هو عبارة عن هرمون تفرزه غدة البنكرياس ليقوم بمساعدة السكر في الدم للدخول الى خلايا الجسم حيث يتحول الى طاقة تساعد الجسم على الحركة.
عندما يقل الأنسولين في الجسم فان السكر يزيد في الدم، ولا يستطيع الجسم الاستفادة منه، ولذلك نراه يظهر في البول.
ما هي أنواع مرض السكري؟
هناك نوعان لمرض السكري:
النوع الأول: سكري الأطفال أو الشباب وهو النوع المعتمد في علاجه على الأنسولين.
النوع الثاني: سكري البالغين، وهو النوع الغير معتمد في علاجه على الأنسولين.


ما هو ارتفاع سكر الدم عند مريض السكري؟
ان ارتفاع نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري هي حالة متكررة ومزمنة، ويكمن الهدف الأساسي في علاج مرض السكري في تقليل الفترات التي يحدث فيها ارتفاع السكر في الدم. ان مدى شعور المريض بأعراض ارتفاع السكر يختلف من شخص الى آخر، لذا توجد صعوبة في معرفة نسبة السكر في الدم من خلال الأعراض الظاهرة.
يمكن تعريف ارتفاع السكر في الدم بأنه زيادة في معدل السكر في الدم عن 125 ملغم/د في حالة الصيام، وعن 200 ملغم/د.
ما هي أعراض ارتفاع السكر في الدم؟
  • الشعور بالتعب
  • تكرار التبول مع العطش
  • زوغان البصر
  • الشعور بنمنمة أو وخز في أصابع القدمين واليدين
  • بطء التئام الجروح
  • تقلصات في العضلات
ما هي أعراض الارتفاع الحاد للسكر مع ارتفاع الأحماض في الدم؟
  • الم في البطن
  • انبعاث رائحة الفاكهة في الفم (الأسيتون)
  • نقصان في الوزن
  • كثرة التبول
  • الجفاف الشديد في الجلد والفم
  • سرعة في معدل التنفس
ما هي أسباب أرتفاع السكر في الدم؟
  • تناول كمية كبيرة من الطعام
  • قلة الحركة أو عدم القيام بالتمارين المعتادة
  • عدم أخذ علاج السكري
  • المرض أو الاصابة بالتهاب حاد
  • الوقوع تحت ضغط نفسي
ما هو علاج ارتفاع السكر في الدم؟
اذا كان هناك ارتفاع في نسبة السكر في الدم، يجب التفكير بالسبب الذي أدى الى هذا الأرتفاع حيث بالامكان المحافظة على مستوى السكر في الدم بالمستوى الطبيعي وذلك عن طريق:
  • الحمية الغذائية المناسبة
  • القيام بنشاطات وتمارين معينة
  • أخذ مخفضات السكر حسب رأي الطبيب المعالج

هل هناك اي ارشادات اخرى؟
  • اذا كنت تعاني من أعراض السكر الحادة في الدم يجب الاتصال بطبيبك حالا أو الذهاب الى المستشفى فورا
  • اذا كانت نسبة السكر في الدم مرتفعة لمدة اسبوع وكنت لا تعرف السبب، يجب عليك مناقشة هذا الموضوع مع طبيبك.
  • ان ارتفاع السكر البسيط في الدم لفترات قصيرة ومحدودة ليس بالأمر الخطير وهو يحدث لكل مرضى السكري ولكن عندما يبقى مستوى السكر مرتفعا لفترات طويلة فأن الخطورة تكمن في حدوث مضاعفات مرض السكري
  • ان السكر في الدم يكشف لنا مستوى السكر في الجسم ويعطي القيمة الفعلية للسكر.
  • ان فحص البول يعكس مستوى ارتفاع السكر في الجسم لكن لا يعطي القيمة الفعلية للسكر.

متى تكون نسبة السكر في الدم منخفضة؟
يعد السكر منخفضا عندما تكون نسبته في الدم أقل من 50 ملغم / ديسيليتر مع ظهور بعض الأعراض أو غيابها.
ماهي علامات هبوط (انخفاض) نسبة السكر في الدم؟
هناك علامات اولية مثل:
  • الرجفة
  • تصبب العرق من الجسم
  • تسارع نبضات القلب
  • قلة التركيز
  • الجوع الشديد
  • العصبية وتصرفات غريبة غير مألوفة
يجب أخذ هذه العلامات بجدية كبيرة وعدم اهمالها لان استمرار انخفاض نسبة السكر في الدم من الممكن أن تؤدي الى ظهور أعراض أكثر خطورة مثل:
  • تشنجات عصبية
  • فقدان الوعي
فاذا كان هناك ادنى شك من أن ظهور أحد تلك الأعراض هو ناتج عن نقص السكر في الدم فعليك التأكد بفحص نسبة السكر في دمك أثناء ظهور الأعراض ولا تتردد في أخذ القليل من السكر المذاب بالماء أو أي طعام أو عصير محلى اذا لم يتوفر لديك جهاز الفحص.
ما هي اسباب انخفاض نسبة السكر في الدم؟
  • زيادة النشاط الجسماني
  • زيادة جرعة الانسولين
  • عدم أخذ كمية كافية من الطعام بعد تناول علاج السكري
كيف يمكن التصرف في حال حصول هبوط في سكر الدم؟
العلاج السريع في هذه الحالة اذا كان المريض قادرا على البلع :
  • تناول قطعتين أو ملعقتين كبيرتين من السكر مذابتان في الماء
  • تناول نصف كوب من عصير الفواكه
  • ثلث كوب من أي عصير محلى، واذا لم تزول هذه الأعراض خلال 10-15 دقيقة فعلى المريض اعادة شرب الكمية نفسها لحين انتهاء الأعراض
اما اذا كان المريض فاقدا للوعي فيجب عدم المحاولة في اعطائه أي مشروب عن طريق الفم وذلك تفاديا لحدوث الاختناق ونقله فورا الى المستشفى
يستطيع معظم مرضى السكري الصيام بأمان عند اتباع ارشادات معينة ... وبعضهم لا ينصح لهم بالصيام.
ويمكن تصنيف مرضى السكري الى ثلاثة اقسام حسب طبيعة العلاج:
أ- اذا كان العلاج يعتمد فقط على تنظيم الغذاء:
هؤلاء المرضى يمكنهم الصيام بأمان بل قد يفيدهم خاصة ان كانوا من اصحاب الوزن الزائد لأن الصيام سيساعد على تقليل الوزن ولكن عليهم الالتزام بكميات ونوعيات الأكل المسموح بها اثناء الأيام العادية مع مراعاة تقسيم الفترة ما بين الافطار والسحور ليتم تناول ثلاث وجبات خلالها على فترات متساوية على أن تكون وجبة السحور متأخرة ومتكاملة غذائيا
ب- اذا كان العلاج يعتمد على تنظيم الغذاء وتناول الأقراص المساعدة لتخفيض نسبة السكر بالدم:
عدد كبير من هؤلاء المرضى يمكنهم الصيام باتباع النظام الغذائي السابق على ان يتم تناول الأقراص بالطرق التالية:
  • اذا كان يتناول الأقراص مرة واحدة صباحا ، عليه أن يتناولها في رمضان مع وجبة الأفطار.
  • اذا كان يتناول الأقراص مرتين يوميا ، عليه أن يتناولها مع وجبتي الأفطار والسحور ولكن اذا أحس بأعراض نقص السكر أثناء النهار فعليه تقليل أو منع جرعة السحور.
  • اذا كان يتناول الحبوب ثلاث مرات يوميا فعليه تناول جرعة الصباح والظهر أثناء الافطار أما جرعة المساء فيتناولها مع السحور. ويجب على هؤلاء المرضى مراجعة الطبيب قبل البدء في الصيام أو تغيير نظام أخذ الدواء.
ج- اذا كان العلاج يعتمد على الأنسولين:
  • المريض الذي يحتاج حقنة واحدة يستطيع الصيام بحيث يأخذها قبل الافطار.
  • المريض الذي يحتاج الى حقنتين صباحا ومساء يستحسن ألا يصوم، ولكن اذا اراد الصيام فعليه تعديل الجرعات باستشارة الطبيب، وأخذ حقنة الصباح قبل الافطار وحقنة المساء قبل السحور مع مراعاة الآتي:
  • ضرورة فحص نسبة السكر بالدم خاصة خلال الأيام الأولى من الصيام.
  • تأخير فترة السحور الى ما قبل الفجر بقليل.
  • تقليل كمية الأنسولين سريع المفعول في جرعة ما قبل السحور.
  • تناول كميات كافية من السوائل عند السحور.
  • عدم الاستمرار بالصيام اذا حدث هبوط في السكر في اي وقت خلال فترة الصيام.
هل يستطيع مريض السكري الصائم ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان المبارك؟
يمكنه ممارسة الرياضة أثناء فترة ما بين الافطار والسحور على ألا تكون رياضة عنيفة، ولا ينصح المريض بممارسة الرياضة أثناء فترة الصوم أو في الجو الحار ولكن يمكنه القيام بأعماله العادية أثناء فترة الصوم.


تعتبر اصابة القدمين من أهم المضاعفات المزمنة لمرضى السكري، وقد يعاني مريض السكري من مشاكل عديدة في القدمين، وحتى البسيط منها يمكن ان يتحول الى خطير.
الحالات المؤدية الى اصابة القدمين:
  • ضعف الدورة الدموية
  • اعتلال الأعصاب وضعف الاحساس بالألم والحرارة والبرودة.
  • قروح القدم التي قد تنتج عن الجروح او البثور او الأحذية غير الملائمة
عوامل الخطورة لاصابة القدمين:
  • حدوث بتر سابق بالساق.
  • حدوث تقرحات متكررة بالقدم.
  • الأمراض المزمنة لعشر سنوات أو أكثر كأمراض القلب وأمراض الدورة الدموية.
  • العمر 40 سنة أو أكثر.
  • التدخين.
  • الفشل في ضبط السكر في الدم.
  • عدم القدرة على العناية بالقدمين بسبب مرض جسماني أو عقلي.
  • عدم نظافة القدمين وعدم الأهتمام بهما.
  • وجود تشوهات بالقدمين.
كيف تعتني بقدميك؟
  • افحص قدميك جيدا كل يوم بحثا عن الخدوش، الجروح، التقرحات، الاحمرار، أو اي تغير في الجلد
  • افحص دائما ما بين اصابع القدم.
  • اذا كانت رؤيتك ضعيفة فاستعن بأحد افراد العائلة لفحص قدميك.
  • اغسل قدميك يوميا بالماء الدافىء والصابون ونشفها جيدا.
  • تجنب استخدام الماء الحار جدا أو البارد جدا.
  • تجنب غمر الأقدام في الماء لمدة طويلة.
  • قلم أظافر قدميك بعناية على شكل مستقيم عرضي، وتجنب ترك حافة حادة.
  • احرص على تدليك القدمين والساقين من وقت لآخر.
  • لا تستخدم المواد الكيماوية لازالة القرون (الثفن).
  • لا تستخدم رباطا لاصقا على قدميك.
  • استخدم الكريم المطري لتنعيم مناطق البشرة الصلبة والخشنة.
  • تجنب المشي حافي القدمين
  • استخدم الأحذية المريحة للقدمين وتأكد بأن تكون مصنوعة من مادة طرية وأكبر من الحجم المعتاد استعماله.
  • يفضل استخدام الجوارب القطنية أو الصوفية ويجب ان لا تكون ضاغطة.
  • عدم الجلوس قريبا من مصادر الحرارة لفترات طويلة أو تعريضها للبرودة الشديدة.


مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:

طفاية الحريق



طفايات الحريق 
هي عبارة عن أسطوانة معدنية مملوءة بالماء أو بمادة كيميائية ثقيلة عازلة،
 تعزل الأوكسجين عن المادة المحترقة. وعمل طفايات الحرائق هو إزالة على الأقل أحد
 العناصر المسببة للاشتعال مما يؤدي إلى كبح وتثبيط تفاعل الاحتراق.


أنواع الطفايات :
يوجد نوعان من الطفايات :
- طفايات الضغط الدائم : هي طفايات معبئة بالغاز المضغوط ، وهي تستعمل لعدة مرات ،
 مثل طفايات ثاني اوكسيد الكربون و الهالون و الآزوت و الأرغون...وتسمى بالغازات الجامدة.
- طفايات الضغط المساعد : و هي تستعمل لمرة واحدة فقط ،لان عبوة الغاز (ثاني اوكسيد الكربون )
 الموجودة داخل خزان الطفاية ، تفرغ تدريجيا خلال دقائق بعد قدحها حتى و إن لم تستعمل. ومن بين
هذا النوع نجد طفايات بالغبار و طفايات بالماء و طفايات الماء المقوى (أي به مواد إضافية).
 
تذكير بأقسام النيران:
تنقسم النيران الى خمسة أقسام : أ- ب- س- د - ك.
- النار قسم ألف :A
تتضمن النار قسم (أ) كل المواد التي بها مواد عضوية و أنسجة نباتية مثل الخشب و الورق والقطن ،
 أو تتكون من مواد اصطناعية كالملابس و المطاط و البلاستيك...
إخماد هذا النوع ، يتطلب عامل إخماد إما بطريقة التبريد (الماء، أو محلول مائي) أو بطريقة الخنق(الغبار)
- النار قسم باء :B
يتضمن هذا القسم ، السوائل القابلة للإشتعال ، والمحروقات ، و الغازات القابلة للإحتراق و
 المنتجات المشتقة من البترول . مثل البنزين و الفيول و الكازوال و البوتان و البروبان و الزيوت و المخففات و البرنيق...
إخماد هذا النوع ، يتطلب عامل إخماد إما بطريقة الخنق من أجل عزل الأوكسجين عن المحروق،
 أو بطريقة التبريد و النفخ معا (ثاني غاز الكربون- أو الهالون).
- النار قسم سين :C
هذا القسم يتضمن التجهيزات الكهربائية الموصولة بالكهرباء كالمحركات و الأجهزة الإلكترونية
( تلفزة،راديو) و الآليات الكهربائية (مطبخ ،خلاط..) و الكابلات و صناديق الصهيرة ...
لإخماد هذا النوع( و الذي يكون موصولا بالكهرباء) ،يستوجب استخدام عامل إطفاء غير موصل للكهرباء .
أما إذا كانت التجهيزات غير موصولة بالكهرباء، فيكفي أستعمال عامل إطفاء لنوع ألف أو باء.
- النار قسم دال:D
يتشكل هذا القسم من المعادن القابلة للإحتراق مثل المانيزيوم و الصوديوم و البوتاسيوم و
 التيتان و الليتيوم ، و الألمنيوم و الزيركونيوم ...وهي تتفاعل بشدة عند تلامسها بالماء حيث
تتشبع بالأكسجين و الهيدروجين الناتج عن تحلل الماء بفعل الحرارة المرتفعة.
للسيطرة على هذا النوع من الحرائق ،يتطلب عوامل إخماد جد خاصة مثل الغبار المستخرج
 من الغرافيت أو الملح (كلورير الصوديوم) و التي تعمل على طريقة التبريد عبر تكوين حجاب فاصل بين المعدن و الهواء.
- النار نوع كاف:K
يتضمن هذا النوع حرائق الناتجة عن الدهون الناتجة عن طبخ الطعام و الزيوت المائدية .
ملاحظة: هذه هي العلامات التي قد تجدها على طفايات الحرائق : الف (مثلث)، باء (مربع)
، سين (قرص)، دال (نجمة ) أما حرف كاف فليس له علامة :
طريقة الإستخدام :
قبل استعمال الطفاية يجب:
- أولا إختيار نوع الطفاية المناسبة حسب نوع الحريق
- راقب مقياس الضغط (يجب على الإشارة أن تكون في منطقة اللون الأخضر)
- أزل الترصيص ثم انزع مبشك السلامة.
- أنقر عبوة غاز الدفع بواسطة مقبض اليد ( ضع الطفاية على الأرض من أجل تحكم أفضل)
- قم بتجربة صغيرة لتتأكد من صلاحيتها.
- بعد ذلك قم بمكافحة النار

7- المسافة المثلى بين الطفاية و بؤرة النار:
تختلف المسافة بين البؤرة و الطفاية حسب نوع هذه الأخيرة وهي أرقام مناسبة نسبيا:
أنظر الرسومات:
قواعد السلامة
aلا تواجه الحريق إذا كنت غير مزود بالأجهزة الكافية.
aعرف نوع المادة المشتعلة المسببة في الحريق وتأكد من استخدامك للطفاية المناسبة.
aاحرص على وضع الطفاية المناسبة في المكان المناسب
aتفحص طفاية الحريق من فترة وأخرى وتأكد من وجود مفتاح الأمان المثبت في المقبض
aلاحظ حركة المؤشر في مقياس الضغط وتأكد من صلاحية استخدام الطفاية
aكن على بعد ثمانية أقدام على الأقل عندما تقوم بإطفاء الحريق
aتأكد من أنك تتقن استخدام الطفاية وتدرب عليها .

فيديو توضيحي : http://www.youtube.com/watch?v=-mgMMoMcgDk
مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:

الأحد، 21 أكتوبر 2012

ترشيد استهلاك الماء


قال تعالى : وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُواْ مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُواْ مِنْهُ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ مَوَاخِرَ فِيهِ وَلِتَبْتَغُواْ مِن فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ .
الماء هو الحياة إن من النعم التي من الله بها علينا رغد العيش ووفرة الماء ولله الحمد والنعم كالطير إن شكرت قرت وإن كفرت فرت وربنا تبارك وتعالى وعد الشاكرين بالمزيد ووعد من كفر بها بالعذاب الشديد قال تعالى " وإذ تأذن ربكم لئن شكرتم لأزيدنكم ولئن كفرتم إن عذابي لشديد "
 الماء هو عصب الحياة وهو السر الأكبر في إستمراريتها وبدونه تقف عجلة الحياة تأمل كتاب الله تجد ثلاث وستين آية كريمة تبصر الإنسان بمدى أهمية الماء في جميع نواحي الحياة ، ترى لم كل هذا إنه لبيان عظمة نعمة الله والتحذير من الكفر بها ، والكفر بالنعمة هو عدم صيانتها وحفظها ، تصور حياة بلا ماء بل تصور حياة بماء شحيح أتهنأ بالحياة
هنا أخاطب فيكم حسكم الديني الذي نهى عن الإسراف وحذر منه وأخاطب فيكم حسكم الوطني الذي يدعوكم للحفاظ على الثروة الغالية وحكومتنا أعزها الله همها رفاهية شعبها فلنضع أيدينا بأيديهم ولنحافظ على الحياة قال تعالى : " إنه لا يحب المسرفين"
كان النبي صلى اللّه عليه وسلم الاسوة الحسنى والقدوة المثلى في مجال المحافظة على الماء من الضياع هدرا. فقد اخرج مسلم من حديث انس رضى اللّه عنه: «كان النبي صلى اللّه عليه وسلم يتضوأ بالمد، ويغتسل بالصاع الى خمسة امداد».
3
سعودي يبتكر جهازاًً يوفر 30% من الاستهلاك
قام المواطن السعودي (فهد سالم السيف) وهو من سكان مدينة حائل ويبلغ من العمر 48 سنة بابتكار جهاز يستطيع إحداث تغيير كبير في أرقام الاستهلاك اليومية من المياه المهدرة , وقال المبتكر : إن الابتكار يمنع إهدار المياه الزائدة عن الحاجة
وأضاف : لا أرى شيئاً أهم من الماء وهذا الجهاز يوفر أكثر من 30% من المياه المستخدمة في هذا الجهاز وهنا تكمن الأهمية ، إذا ما عرفنا كمية النسب المهدرة العالية جداً من المياه وأهمية الترشيد والمحافظة على ثرواتنا المائية , وأوضح المبتكر : أن الجهاز صغير الحجم وسعره بسيط جداً وسهل التركيب حتى من قبل ربات البيوت ولا يحتاج لأي نوع من الصيانة 0

نصائح ارشادية للحد من استهلاك المياة
الماء ثروة لا تضيعها
فى كل منزل تضيع آلاف الجالونات من الماء النظيف لتسيل الى البالوعات وخسارة الماء تنتج عن سوء اتعمال بعض المستهلكين الذين لا يفهمون ان ما يحتاجونه من الماء قد يكون أقل بكثر مما يستخدمونه للقيام بمهام التنظيف فى المنزل
ومن المستهلكين من يعامل الثروة المائية باستهتار مستغلا مصادرنا المحدوده ويترك الصنبور مفتوحا بين استعمال أخر
مهما كانت الاسباب فالنتيجة واحده
كميات كبيره من الماء الغالى تسيل من بين ايدينا وتضيع سدى

كيف تقتصد فى استهلاك الماء
غسل الصحون أوعية الطهي
عن غسل الصحون باليد املئى سيدتى مغسلة المطبخ بالماء وبذا تكونى قد استخدمت 5 جالونات من الماء تكفى للغسيل مرة واحدة والشطف مرتين غسل الصحون تحت الماء الجارى من الصنبور لمدة 15 دقيقة تتطلب30 جالونا من الماء ومع ذلك فلن تكون الصحون اكثر نظافة بأمكانك سيدتى توفير كمية كبيره من الماء عند غسل الصحون سواء باليد او بالمغسل الكهربائية للصحون بالنسبة للمغسله الكهربائية تأكدى أن كمية الصحون كافية وأن الغسالة مملوءه وبذا تستخدمي 10 جالونات من الماء اما استخدام الغساله الكهربائية للصحون بعد كل وجبة وهى نصف مملوءه بالصحون فهذا يعنى استخدام أكثر من 30جالونا من الماء
غسل السيارة
ستكون سيارتك أكثر نضافة اذا غسلتها مستخدما سطلا من الماء عوضا عن الخرطوم عند استخدام سطلين من الماء فان بامكانك غسل اى سيارة مهما كانت قذراتها!
غسل الوجة واليدين
اذا استخدمنا مغسلة نصف مملوءة بالماء فان استهلاكنا يساوى نصف جالون اما عند ترك الصنبور مفتوحا طوال فترة الغسيل فان الكمية المستهلكة تصل الى 4 جالونات من الماء
املآ الحوض لنصفه عند الغسل الوجة واليدين لاتترك الصنبور مفتوحا خلال دقيقتين يصل استهلاكك من الماء4جالونات تلك الكمية كبيرة من الماء يمكن توفيرها
توفير الماء فى دورات المياة للاتسحمام
اذا استخدمت الدش تستهلك 5 جالونات أما اذا ملأت البانيو (الحوض) بالماء تستهلك 24 جالون
وبذا يبدو واضحا أنه بأمكانك التوفير فى الماء بأخذ دوش سريع و أغلاق الصنبور أثناء فرك جسدك بالصابون وشطف شعرك
اذا استغرق الدش عشر دقائق فان الماء المستعمل يصل الى 20جالونا اذا كنت تستخدم به صنابير للماء الحار والبارد افتح الحار اولا وعندما تشعر بالماء قد بدأ يسخن افتح الصنبور البارد لتحصل على درجه حراره المرغوبة وبذا توفر من استهلاك الماء البارد اثناء انتظار الماء الساخن ليصل للحراره المطلوبة
فى جو بلادنا الحار لن تحتاج لاستخدام البانيو المملوء بالماء نظرا لحرارة الجو وبذا توفر كمية اكبر من الماء.
لغسل الملابس وأعمال التنظيف عند غسل الملابس
نقع الملابس قبل غسلها باليد يوفر عليك سيدتى المجهود ويجعل الملابس أكثر نظافة وايضا يساعدك على توفير الماء وبذا اوفرى على نفسك فى الوقت والمجهود والماء المستعمل
اذا استخدمتى حوضا للغسيل مملوءا بعشره جالونات من الماء تكفى هذه الكمية للغسيل مرة والشطف مرتين
اما عند الغسيل تحت الصنور مستخدمة الماء الجارى فان الخسارة فى الماء المستعمل تزيد عن 40 جالونا من الماء
عندما تكون كمية الملابس التى تريدين غسلها كبيرة استخدمى سيدتى ماء الشطف من الدفة الاولى التى تم غسلها للدفعة الثانية غسالة الملابس الكهربائية تحتاج 20-30 جالونا من الماء لكل دورة لذا حاولى سيدتى استخدام الغسالة الكهربائية عندما تكون كمية الملابس غسلها كافية لملء الغسالة استعمال الغسالة نصف مملوءة يضيع الكثر من الماء
لغسيل الارضيات
باستعمال السطل والممسحة تستهلكين سيدتى 4 جالونات من الماء اما استخدام الخرطوم والماء الجارى لغسل الارضيات فلن يجعل ارضيات منزلك اكثر نظافة بل يضيع اكثر من 20 جالونا من الماء فى خمس دقائق
رى النباتات
سيدتى لاتستعملى الخرطوم عند رى النباتات فى متزلك استخدمى وعاء للرش الخاص بذلك لتوفرى قدرا اكبر من الماء اذا كان الجو معتدلا ورطبا يمكنك تقليل عدد مرات الرى
طرق اخرى للتوفير فى استهلاك الماء
اذا كان المرحاض يرشح باستمرار قم بفحص الصمام
ان كان بمنزلك ماسورةترشح ولو كان الرشح بسطا اصلحها فان الخسارة فى الماء قد تبلغ مئات الجالونات فى نهاية الشهر
اذا لاحظت اثناء سيرك فى منطقتك ان هناك مكان يتسرب منه الماء اتصل باقرب مركز لطوارئ المياة

صور أرشادية :
 
مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:

السبت، 20 أكتوبر 2012

ترشيد استهلاك الطاقة ( الكهرباء )

ْ
بِسم اللهِ الرَحمَن الرَحِيم
الحَمدُ لِله رَبِّ العَالمينِ ، والصّلَاة والسلَامُ عَلى خَيرِ الأَنَـامِ مُحمد ابنِ عَبدِ اللهِ
مَن ابلَغ الرِسَالة ونَصَح الأُمّة وجَاهَد فِي سَبِيل اللهِ خَير جِهَاده ، أمَّا بَعد :
تزامنآ مع برامج ( الأنشطة َ الغير صفية ) التابع لوحدة النشاط بالمملكة صدور برنامج
[ ترشيد استهلاك الماء و الطاقة ..
أحببت أن أضع عن ترشيد الكهرباء بعض المقالآت المفيدة لكم في إعداد البرنامج والصور
جميعها مقتبسة من صفحآت الأنترنت  / ,,


دور المرأة في ترشيد الكهرباء :
كلمة ترشيد (Rationalization) تعني حسن الاستعمال
أولاً: مفهوم الترشيد :
     الاستخدام الأمثل لموارد الطاقة الكهربائية المتوافرة واللازمة دون المساس براحة المستخدمين أو إنتاجيتهم أو
 المساس بكفاءة الأجهزة والمعدات أو إنتاجها.
ثانياً: أهداف الترشيد :
§ تخفيض قيمة فاتورة الاستهلاك.
§  البعد عن الإسراف.
§  تخفيض تكلفة صيانة وإصلاح الأجهزة والأدوات الكهربائية.
§   المشاركة الفعالة مع شركات النقل والتوزيع لاستمرار الخدمة الكهربائية بالكفاءة المطلوبة عن طريق تخفيض الأحمال الزائدة على محطات وشبكات الكهرباء.

ثالثاً: بعض طرق ترشيد استهلاك الطاقة الكهربائية في بعض الأجهزة التى يمكن للمرأة أن تتبعها :



(أ‌)      التكييـــف:

      جهاز التكييف من اكثر الأجهزة استخداماً لارتفاع درجة الحرارة في أثناء الصيف إذ يستهلك هذا الجهاز قدراً كبيراً من الطاقة الكهربائية تنعكس على فاتورة الاستهلاك، وفيما يأتي بعض طرق ترشيد الطاقة الكهربائية المستخدمة في المكيفات:
§   إغلاق النوافذ والأبواب لمنع دخول الهواء الساخن إلى الداخل.
§   الحرص على سد الثقوب لمنع دخول الهواء الساخن وذلك بوضع الحشوات حول إطارات الأبواب والنوافذ ومراوح الشفط وأي أماكن أخرى تمر فيها الأسلاك والأنابيب من خلال الجدران.
§   إسدال الستائر (العازلة) للنوافذ لمنع دخول الحرارة الخارجية إلى الداخل في المناور أو الأماكن الضيقة لضمان تهوية جيدة للجهاز وعدم زيادة الاستهلاك.
§  الاهتمام بتنظيف فلتر أجهزة التكييف، فمن الصعب أن يمر الهواء خلال فلاتر غير نظيفة وبالتالي تستهلك المكيفات مزيداً من الطاقة وترفع من قيمة فاتورة الاستهلاك.
§   التأكد من إيقاف المكيفات عند الخروج من الغرفة.
§    ضبط ثرموستات المكيف (جهاز ضبط الحرارة) عند درجة 25 مئوية (75 فهرنهايت) وهي الدرجة الأنسب للتبريد المريح.


 
 
(ب) الإضــــاءة :
     تعد الإضاءة من أكثر الاستخدامات الكهربائية وضوحاً، إلا أن ما يحدث هو تجاهل هذه الحقيقة عندما يتعلق الأمر بتوفير الطاقة، والنصائح الآتية تساعد على توفير الطاقة المستخدمة في الإضاءة:
§ استخدام مصادر الطاقة الطبيعية ما أمكن ذلك.
§   اختيار أجهزة الإضاءة المناسبة الفلوروسنت (المصابيح الموفرة للطاقة) ذات الكفاءة العالية والاستهلاك الأقل، والاستغناء عن المصابيح العادية ذات الكفاءة الأقل والاستهلاك العالي.
§  الاستفادة من الإضاءة الطبيعية في أثناء النهار بدلاً من استخدام الإضاءة الكهربائية.
§   تنظيف أغطية المصابيح من الغبار المتراكم للحصول على إضاءة جيدة بأقل عدد من المصابيح.
§  إضاءة المكان الذي توجد فيه فقط، وإطفاء أنوار الغرف غير الضرورية.
§  طلاء الجدران الداخلية للغرف والمكاتب بالألوان الفاتحة التي تساعد على انتشار الضوء بكفاءة عالية.
§  محاولة تقليل استخدام النجف لما يترتب عليها من زيادة كبيرة في الاستهلاك عن طريق احتوائها على عدد كبير من المصابيح العادية ذات الاستهلاك العالى، مما يؤثر في زيادة درجة الحرارة داخل المبنى وبالتالي الحاجة
         لزيادة التكييف.
(جـ) السخانات :
     إن استخدام السخانات في الغالب لا يُعطي الاهتمام الكافي على أساس أن الشعور بالحاجة الفعلية للسخان تكون في أوقات معينة، إلا أن هذه النظرة بجانب ما فيها من  مخاطر السلامة فهي أيضاً تؤدي إلى زيادة معدل استهلاك الكهرباء بدون حاجة فعلية  كما أن الاستخدام الأمثل لهذه السخانات يقلل من استهلاكها للكهرباء ويزيد من كفاءتها، ولتحقيق ذلك ننصح باتباع ما يأتي :
§  التأكد من سلامة عمل منظم الحرارة (الثيرموستات) إذ إن تعطله يؤدي إلى استمرار عمل السخان وبالتالي استهلاك طاقة أكثر إلى جانب خطورة احتمال انفجار السخان.
§  التأكد من عدم وجود تسريب في توصيلات المياه الساخنة إذ إن التسريب يتسبب أيضاً في استمرار عمل السخان بدون توقف.
§  فصل الكهرباء عن السخان في فصل الصيف وعند عدم الحاجة إليه.
§   عمل نظافة دورية لخزان مياه السخان لإزالة الترسبات الداخلية والتأكد من سلامة وصلاحية العازل الحراري الداخلي وذلك لضمان الكفاءة العالية للسخان.
§  محاولة استخدام سخانات الماء التي تعمل بالطاقة الشمسية بدلاً من الطاقة الكهربائية وخصوصاً للمنازل ذات الاستهلاك العالي.

(د) المواقد والأفران الكهربائية:
     إن عمليات الطهي باستخدام المواقد الكهربائية تتطلب قدراً كبيراً من الطاقة الكهربائية، والنصائح الآتية تساعد في توفير هذه الطاقة أو تخفيضها:
§    استخدام الأفران التي تعمل بالغاز.
§   التقليل من فتح باب الفرن الكهربائي في أثناء الطبخ، إذ إنه عند فتح باب الفرن ينتج عنه فقدان جزء من الحرارة ، وبالتالي تطول مدة استخدام الموقد الكهربائي.

(هـ) الغسالات:
     الغسالات والنشافات من الأجهزة المنزلية المهمة التي تستهلك قدراً من الطاقة الكهربائية ويمكن تقليل الطاقة الموجهة لها بات باع النصائح الآتية:
§   تشغيل الغسالة بحمولتها الكاملة من الملابس.
§   نشر الغسيل تحت الشمس بدلاً من استخدام النشافة الكهربائية يوميا.

(و) الثلاجة:
§   تغيير ثيرموستات الثلاجة بحيث يتناسب مع درجة التبريد المطلوبة للأغذية.
§   عمل صيانة دورية للثلاجة (المحرك، وتنظيف أنابيب الثلاجة، والعازل على باب الثلاجة).
§   عدم فتح باب الثلاجة إلا عند الضرورة.
§   إبعاد الثلاجة عن الحائط لزيادة مجال التهوية لأنابيب التبريد.
§   عدم وضع الغذاء الساخن في الثلاجة وتركه حتى يبرد وذلك حتى لا نخسر طاقة تبريد غير ضرورية.
§    تفقد العازل المطاطي المحيط بباب الثلاجة ويمكن التأكد من ذلك بإغلاق باب الثلاجة على ورقة عادية ثم محاولة سحبها، إذ لا نستطيع سحبها بسهولة إذا كان الباب محكم الإغلاق.
§  أن لا يوضع الطعام بكميات كبيرة وذلك لإعطاء فرصة للهواء داخل الثلاجة للحركة.

(ز) الأجهزة الكهربائية التى تعمل بالتحكم عن بعد :
     توصيل الأجهزة التي يتم التحكم فيها عن بعد كالتلفاز وأنظمة الفيديو والمسجل وغيرها بمقابس الكهرباء، وتركها مغلقة وعدم فتحها إلا عند الحاجة.

آملة منكم ان تستفيدو من ما أضفته كـ تطبيقآ له أو أستخدامه كـ بحث , إذاعة , برنامج تفاعلي
و سأدرج عن ترشيد الماء في مشاركة أخرى بإذن الله .


 



 


مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:
الاشتراك في: الرسائل (Atom)